a teraz

Poniedziałek -klata tric Wtorek -barki (brzuch) Środa - Wolne Czwartek-plecy bic Piątek-Nogi Sobota - wolne No tak najlepiej teraz są nogi po plecach..a ja nie cwicze na nogi zeby zbytnio obciazac plecy bo wszystko prawie robie na maszynach

teraz pomyslalem i ja odnotowalem tak w sumie juz dawno - wieksza chec na picie nie zawsze - potliwosc w nocy np. czasem bezsennosc bo bralem na noc ale nie wiem czy to nie po stymulantach - no i jak mowie inny zapach potu szczegolnie pot na szyi - byly momenty ze przeszedlem kawalek i tez lecialo ze mnie z tym ze nie wiem czy to od propa czy wina [...]

No tak bo wtedy miałem robić cykl ale też nie zrobiłem a ten jest inny nowy teraz kupiony popatrz na datę ważności:)

[...] tylko wczesnym ranem albo późnym wieczorem, za to na rower mam czas, bo dojeżdżam do tej pracy 30 km. w jedną stronę (Wrocław - Oława). Ale praca na tyle fajna, że warto nawet rowerem w jesienną pluchę się przedostać (Radio BOS-S, granie muzyczki, przemawianie do ludu itd.) A-ha, Finder, dzięki za sogacza - teraz masz ode mnie :) Pozdrawiam Dawid

Dzieki za rady, od teraz na silce postaram wiecej myslec a nie tylko robic ;)

No teraz to można pochwalić Ładnie masz z szerokim, można mieć lepiej Ja moge robić jedynie wiosłowanie to co najwyżej grubości mi przybędzie a nie szerokości Barki ładne, triceps(to cenię) też Powodzenia

Brałem mass xxl i teraz chciałbym spróbować czegoś innego np Gain Fasta firmy Universal albo Mutant Massa PVL'a co wy na to?

a może mi sie cos stać jak teraz zaczne brać kreatyne .. Bo o to chodzi ze to jest mieszanka białka , kreatyny i glukozy :)

Dobra głupi jestem, przemęczony i tyle. Biorę teraz tą strzykawkę żeby ją wyrzucić i ta magiczna krew jest po stronie zewnętrznej więc albo spłynęła z igły albo wyciekła wcześniej i się tam zatrzymała. Nie mam słów żeby to już dzisiaj podsumować. Od początku nie grało mi to że nie bolało, nie było krwi w strzykawce i poleciał bąbelek a przecież [...]

Moje bicki urosły niejako przy okazji, o cholera, znowu mi się teoria potwierdziła ;-D Nie chce wkurzać jednego z naszych kolegów, więc nie napiszę ile teraz siedzi i który to kolega %-) Pisz śmiało ;-D Chciałbyś być tym kolegą? :-) To nie możesz być Ty! Ty jesteś niesamowicie spokojny człowiek! Ja jestem spokojny, a Gwida na pewno to nie ruszy [...]

Noo u mnie z wyglądu spadłem na wadze a ona jest większa ;D dobra dzięki teraz czekam na odpowiedz na 2 pytanie

Tak też myślałem. Ćwiczę już 8 miesięcy i robię coś na granicy planche tuck/planche flat tuck. Tucka utrzymam z 20 sekund. Od teraz będę robił coś na zasadzie FBW A i B.

2xCP juz brałem wolałbym teraz cos innego, a moze creafusion + KO???

winko bede bral 4 tyg z hakiem wiec chyba nie jest tak tragicznie a ty mi radzisz brac co 2 dni winko? nie chce innego poniewaz winko juz zakupilem... teraz mysle czy wierzyc lekarzowi czy wam :D

to ja wtrace swoje 3gr, jakby soprtowcy wiekszej sklai nie byli prawie w pelni sponsorowani (bo nie wiem jak to jest teraz) a wydawali by swoje pieniadze na suple i innego rodzaju odzywki to pewnie zaczeli by sie interesowac co im to w ogole daje.

zaczolbym teraz ale naraize biore sie za kreatyne ;) cykl na sile i mase chce zrobic. a brzuszki bede robił cały czas wieć go nie zatłuszcze:P ja robiłem a6w pżez 14 dni potem jakoś sie rozchorowałem i przestałem

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 90 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : Łącznie może 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty : w okresie letnim jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa, sztanga, sztangielki, drążek, wyciąg, poręcze Dieta : aktualnie 2400 [...]

Skoro wcześniej miałeś dobre rezultaty na planie FBW to może użyj go teraz lub ewentualnie wrzuć go tu to coś zmodyfikujemy. Tylko nie zamieniaj FBW na żaden inny system treningowy bo to jest najlepsze w twojej sytuacji. Podlewa nie przez brak ćwiczeń tylko przez dietę kolego. Dopięta micha robi cała robotę a trening to dodatek.

teraz rano mniej prawie nie boli tylko jak sie nachylam , dzis dawke 10 mg zaladowalem juz , a za kardiologa sie płaci?? czy za free??

Wazne, ze chcesz cos robic w zyciu i masz jakis cel A czy efekty przyjda teraz czy za pare lat to imo sprawa drugorzedna zdr.